Egenomsorg - Selvkærlighed
Varighed 2,5 time | Pris pr. person: 300 kr.
Her inviteres du til en særlig saunagus ceremoni i YogaOasen – et kærligt og trygt rum under nymånens og fuldmånens energi.
Vi starter i yogasalen med guidet meditation, hvor du får lov at lande i stilhed og mærke kroppen med nærvær. Her skaber vi et trygt fundament for resten af aftenen, så du kan sænke tempoet og åbne for det, der ønsker at mærkes, balanceres og måske forløses.
Herefter inviteres du ind i et varmt, ceremonielt saunarum, hvor varme, æteriske olier, musik og guidning støtter dig i at lande i dyb ro, indre balance og afslapning – og i en kærlig kontakt til din sjæls puls. Her skal du ikke præstere, men blot mærke, sanse og være, mens du giver plads til det, der ønsker at folde sig ud.
Vi tager på en indre rejse ind i energicentrene (chakraerne) med særligt fokus på den aktuelle måne og den særlige energi.
Du guides gennem tre runder aromagus med nærværende pauser imellem, hvor kolde brus vækker kroppen og sanserne. Mellem runderne inviteres du til at lande barfodet i haven, hvor der er tændt et lille bål, trække vejret dybt og nyde forfriskninger og sunde snacks.
Vi afslutter i yogasalen i ro og nærvær, så du kan lande blidt, inden du vender tilbage til hverdagen med ro i sindet og taknemmelighed i hjertet.
