YogaSussi.dk byder dig velkommen til sin egen velværeoase – et fredfyldt åndehul med sauna, koldvandskar og sansehave.
Her tilbydes en unik helhedsoplevelse for både krop, sind og sjæl. Kom og nyd de både fysiske, mentale og følelsemæssige fordele ved kombinationen af varme og kulde, guidet meditation og vejrtrækning.
Aromaterapi-Vejrtrækning-Meditation-Koldtvandstræning-Yoga-Kakao
Når du træder ind i YogaOasen til saunagus, handler det om at være fuldt til stede i nuet. Dennne velværeperle er skabt med kærlighed og med omtanke for at fremme din sundhed. Min mission er at skabe et trygt og kærligt rum i fredfyldte omgivelser, hvor du kan finde indre ro, balance og styrke til at opnå større velvære og livskvalitet.
Listen over de sundhedsfremmende fordele ved den varme sauna, aromaterapien og det kolde vand er lang.
Udskillelse af affaldsstoffer og toksiner
Gæsterne siger:
"Det er jo ikke en almindelig saunagus, det er ren terapi"
"Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har været så afslappet"
"Man bliver helt afhængig af det her"
Jeg glæder mig til at byde dig varmt velkommen i YogaOasen.
Se kommende begivenheder med sauna klik her
Varighed ca.1,5 time
Forkæl både krop og sind med en skøn kombination af saunagus og kuldegys. Sæt tiden på pause, læn dig tilbage, sænk skuldrene, luk øjnene og sæt fokus på dit livgivende åndedræt, sæt fokus på dig.
I YogaOasen skabes et trygt rum (maks 6 personer), hvor du - hvis du ønsker det - kan udforske dybere lag i dig selv, mærke og sanse din krop indefra, og derigennem søge at slippe spændinger og blokeringer, uanset om de er fysiske, mentale eller følelsesmæssige.
Gemmen tre runder aromagus med nøje udvalgte æteriske olier, som stimulerer dine sanser, vil du blive guidet ind i øget kropsbevidsthed via meditation og vejrtrækningsøvelser. Den rolige musik understøtter processen. Det er her i varmen, at din blodcirkulation forbedres,
du udskiller affaldsstoffer og toksiner, dit nervesystem beroligeres, muskelspændinger lindres, dine led smidiggøres og dit sind skærpes.
Du er nu klar til at udfordre krop og sind, når du modigt dykker ned i det kolde vand. Her vil din bevidste vejrtrækning og øget kropsbevidsthed støtte dig, når kuldechokket rammer og aktiverer dit immunsystem.
Det kolde vand frigiver en række signalstoffer bl.a. endorfiner, dopamin og adrenalin. Dette energiboost efterlader en forfriskende følelse af optimal velvære.
I pauserne serveres forfriskninger og sunde snacks, og du kan søge grounding og jordforbindelse i den skønne sansehave.
Se kommende begivenheder for saunagus klik her
Varighed ca. 2 timer
Her inviteres du til en helt særlig saunagus i YogaOasen. Vi starter med at lande blidt i en fællesskabsfølende cirkel i yogasalen. Jeg guider dig i at mærke din 3. puls, Livets puls også kaldet Sjælens puls. Jeg vil føre dig igennem din indre botaniske have bestående af dine 7 smukke lotusblomster, dine chakra - energicenter. Du har mulighed for at sætte en intention og trække et englekort, hvis du føler for det.
I saunaen kan du læne dig tilbage, sænke skuldrene, lukke øjnene og fokusere på dit livgivende åndedræt. De tre runder aromaterapi med skønne æteriske dufte er ikke kun en fysisk oplevelse, men også en mental og følelsesmæssig rejse, der giver dig dyb afslapning, fornyet energi, forbedret humør og en skøn følelse af velvære. I dette trygge rum kan du - hvis du ønsker det - udforske dybere lag i dig selv, mærke og sanse din krop indefra, og derigennem søge at slippe spændinger og blokeringer, uanset om de er fysiske, mentale eller følelsesmæssige.
Jeg vil guide dig i det beroligende åndedræt, så du trygt kan udfordre krop og sind, når du modigt dykker ned i det kolde vand. Mærk det skønne adrenalinsus og den øgede kropsbevidsthed, når det forfriskende kuldechok frigiver endorfiner og efterlader en energiboostende følelse af velvære.
Listen er lang over fordele ved kombinationen af den varme sauna og det kolde vand. Jeg vil sætte fokus på afbalanceringen af og dansen mellem det maskuline ildelementet og det feminine vandelement. Sansehaven indbyder til grounding og dyb jordforbindelse.
I pauserne serveres forfriskninger og sunde snacks.
Vi samles og afrunder ceremonien i yogasalen.
Se kommende begivenheder for saunagus klik her
Varighed ca. 3 timer
Kom og oplev den helende og styrkende kraft af kakao, varme og kulde, vejrtrækning og meditation. Giv dig selv gaven af nærvær, selvkærlighed og egenomsorg, og lad denne ceremoni være en portal til større selvindsigt og balance.
Vi starter i yogasalen, i et trygt rum - a sacred space - hvor du har mulighed for at finde ro og balance, fordybelse og forbindelse til din krop, dit sind og din smukke sjæl. Sammen nyder vi en kop hjerteåbende ceremoniel kakao, og jeg vil guide dig i at mærke din 3. puls, Livets puls også kaldet Sjælens puls. Jeg vil føre dig igennem dine chakra - dine energicentre, hvor du kan overgive dig til dit eget energiflow med støtte fra musikken.
Din rejse mod større selvindsigt og balance fortsætter i den varme sauna, i koldtvandskaret og i sansehaven. Du vil blive støttet af aromaterapi/æteriske olier, musik, guidet vejrtrækningsøvelser og meditation. Vi kører tre runder saunagus med forfriskende kuldechok indimellem. Der serveres sunde snacks.
Vi samles og afrunder ceremonien i yogasalen med deling af oplevelser, hvis man føler for det.
Se kommende begivenheder for saunagus klik her
Varighed ca. 3 timer
Træd ind i den hyggelige Oase og nyd en skøn og velfortjent selvforkælelsesoplevelse. I dette afslappende miljø skaber vi sammen en magisk atmosfære af velvære, hvor indre ro og balance vil fylde dig med glæde, og du kan forlade oasen fuld af ny energi og overskud.
Vi starter med en blid og nærende Yin Flow yogaklasse. Du vil blive guidet ind i dybdegående klassiske yinstillinger med lange, intense stræk og blide flow-bevægelser, der strækker og åbner bindevævet. Med fokus på dit livgivende åndedræt inviteres du til at gå endnu dybere i dig med mulighed for at slippe stress, spændinger og blokeringer, hvad end det måtte være fysiske, mentale, følelsesmæssige og/eller energetiske.
Denne dag med selvforkælelse handler primært om at være fuldt til stede i nuet. Det får du rig mulighed for i saunaen, hvor der gennem duftende æteriske olier, beroligende musik, guidet vejrtrækning og meditation skabes et rum for indre ro og fordybelse. Fornemmelsen af velvære intensiveres, når du mærker kulden og udfordrer kroppen i det kolde vand. Et forfriskende adrenalinsus vil strømme igennem dit indre, øge din kropsbevidsthed, vække dine sanse og efterlade dig i en skøn følelse af velvære. I alt tre runder aromagus med kuldedyp indimellem.
I pauserne serveres forfriskninger og sunde snacks, og du kan søge grounding og jordforbindelse i den skønne sansehave.
Se kommende begivenheder for saunagus klik her
